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來自朋友圈的問候:你昨啦

時間:2024-10-8 22:46:11 點擊:

來自朋友圈的問候:你昨啦

新時代公益網安徽訊:來自朋友圈的問候:你昨

8日下午4點多,長時間學習后,利用休息的片刻,在朋友圈發了今天的第一條信息,就是上面一張圖片,沒有配文字。結果過了一會兒,朋友就很擔心地問:你昨啦?感謝朋友的關心,其實我沒有什么,只是學習過程中的共鳴。


來自朋友圈的問候:你昨啦

今天學習的是第八講內容:抑郁癥患者的自我管理。我們的情緒可能會出現“三無”無力、無助、無望而我們陪伴者,要想辦法將這三無,變為三有有力、助、有張華老師在本次教學中,給出了自我管理的視角和方向:1、行為方面行動的計劃和執行;健康的生活方式和習慣;正常的人際關系互動;體育鍛煉帶來機體活力。2、感受方面不良情緒的合理排解;獲取強烈的社會支持感;遵醫服藥下的體內平衡;3、認知方面對抑郁癥的正確認識;對自身抑郁的合理解讀;對自我偏差認知的挑戰和調整;對未來的積極、合理期待。當天的學習視頻課,需要用時125分鐘,還在繼續進行中,預計當天能夠學習完第一遍。感謝張華老師的授課。感謝郁金香,讓我們多了一個學習專業志愿服務內容的平臺。

延伸閱讀:抑郁癥抑郁癥是一種心身失調精神障礙,其成因紛繁復雜,既有遺傳、生理因素,也有家庭關系、社會文化因素。國家衛健委發布的《精神障礙診療規范(2020年版)》中,對抑郁障礙的定義:“最常見的精神障礙之一,是指由各種原因引起的以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征的一類心境障礙,伴有不同程度的認知和行為改變,部分患者存在自傷、自殺行為,甚至因此死亡。”對抑郁障礙的病因、病理及發病機制是這樣描述的:“抑郁障礙患者存在多種神經遞質水平或相關神經通路的功能異常。……抑郁障礙還可能與神經內分泌功能異常、免疫功能異常、腦電生理異常、腦影像學異常、個體的遺傳素質及心理社會因素密切相關,目前研究結論尚不明確。”

來源:郁金香陪伴/整理:周柏/編輯:珠城正能量/責任編輯:鄭東啟

責任編輯:鄭東啟

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作者:不詳 來源:網絡

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