新時代公益網(wǎng)安徽站訊：安徽科技學(xué)院開展“抗疫”硬核活動 助力學(xué)生提高身心素質(zhì)
學(xué)生身心健康是當下工作的重要一部分，為進一步幫助學(xué)院大學(xué)生在疫情期間調(diào)整心理狀態(tài)，撫平疫情可能帶來的心理創(chuàng)傷，提高學(xué)生身體素質(zhì)，增強免疫力，護航學(xué)生的健康成長，安徽科技學(xué)院電氣與電子工程學(xué)院繼上次“一對一心理幫扶”活動后，又推出“抗疫”硬核新活動，組織全體學(xué)生居家修養(yǎng)身心、練太極抗擊疫情，助力學(xué)生提高身心素質(zhì)。
涵養(yǎng)健康心態(tài)
大學(xué)生是一個特別需要關(guān)注的群體，災(zāi)難性事件會對大學(xué)生群體產(chǎn)生強刺激式的碰撞，此次新冠肺炎疫情堪稱“世界有史以來最嚴重的的危機之一”，直接或間接地影響著大學(xué)生的心理健康。此次活動旨在倡導(dǎo)學(xué)生居家運動，通過慢運動，例如仰臥起坐、瑜伽、跳繩、蛙跳等可達到修身養(yǎng)性、陶冶情操的目的。此次活動推出后，各班學(xué)生積極響應(yīng)，表示愿意在網(wǎng)課后居家有氧運動，也不失為一種新型運動方式。電氣192班謝英豪在活動結(jié)束后反饋“運動后，上網(wǎng)課時的心情輕松了很多”。
提高身體素質(zhì)
提高自身免疫力，在一定程度上可以降低新型冠狀病毒感染的風(fēng)險。鐘南山院士表示，太極拳配合藥物治療，會使病人的氣促有明顯改善，太極拳有助慢阻肺康復(fù)。武漢方艙醫(yī)院醫(yī)護人員和患者還掀起了一股太極熱。2017年《中國學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測發(fā)展歷程》顯示出，我國大學(xué)生體質(zhì)依然呈下降趨勢。動員大學(xué)生居家鍛煉身體不僅可以增強免疫力，而且緩解了大學(xué)生體質(zhì)下滑的現(xiàn)象。電氣182班張光璇自我調(diào)侃道“經(jīng)過一星期的太極拳練習(xí)，感覺打通了任督二脈”。
身心素質(zhì)全面提高
只有身體健康和心理健康兼具，才是真正的健康。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，多疑、傲慢、自卑、憂郁等不良心理會擾亂大腦功能引起機體內(nèi)環(huán)境失調(diào)，從而使人生病。居家運動或聯(lián)系太極拳在強身健體的同時，可增強心理素質(zhì)，即集頤養(yǎng)性情、強身健體等多種功能于一體，是學(xué)生居家鍛煉的首選，可幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)和身體素質(zhì)。
學(xué)院心理負責(zé)人宋志華表示，心理病毒和生理病毒一樣可怕，在關(guān)注學(xué)生身體健康的同時，一定要深入地了解學(xué)生的心理狀態(tài)，激活大學(xué)生的心理潛能和自我實現(xiàn)的內(nèi)在渴望。此次活動，一方面幫助學(xué)院學(xué)生消除了疫情期間心理上的恐慌和迷茫，另一方面引導(dǎo)他們確立積極向上的人生目標，促進其成長成才。
編輯：恒心/通訊員：宋志華/責(zé)任編輯：鄭東啟
