新時代公益網廣東訊：守護安康 血壓穩行--長者健康小組
為有效提升轄區長者的健康素養，強化他們對高血壓的預防意識。2025年3月18-21日，云安區民政局聯合云安區惠健社會工作服務中心、云浮市車友志愿服務協會、云安區惠健社會工作服務中心青年文明號、惠健黨支部、惠健團支部在云安區鎮安鎮民樂村居家養老服務站開展了“守護安康 血壓穩行”長者健康小組。
第一節：聚焦預防高血壓
首節小組中，社工熱情開場，向長者詳細講解高血壓成因、癥狀及危害。通過列舉實例，讓長者深刻認識預防高血壓的重要性。互動環節里，長者積極分享經驗、提出疑問，社工耐心解答。此節幫助長者初步構建起高血壓預防知識體系，為后續學習奠定基礎。
第二節：健康飲食防血壓
第二節，圍繞預防高血壓的健康飲食展開。社工先回顧首節要點，接著介紹有益降壓食物，強調高鹽高脂食物危害，并分享飲食搭配與烹飪方法。長者們熱烈討論，交流日常飲食經驗。社工針對疑問給出建議，助力長者掌握通過科學飲食預防高血壓的方法。
第三節：健康操助力健康
第三節，社工帶領長者熱身，隨后示范簡單易學的健康操，涵蓋多部位運動，能增強長者身體機能，輔助穩定血壓。社工講解要領，長者認真學習，社工與志愿者協助糾正動作。現場氛圍活躍，長者們在歡樂中學會健康操，感受運動帶來的活力。
第四節：知識大比拼，鞏固健康防線
末節以回顧與有獎問答的形式為整個小組畫上圓滿的句號。社工口頭梳理前三節重點，包括高血壓預防、健康飲食及健康操知識。隨后進行問答，題目多樣，長者踴躍搶答，答對獲小獎品。社工點評講解，鞏固知識。最后總結活動，長者分享收獲，大家合影留念，活動圓滿結束。
此次“守護安康 血壓穩行”長者健康小組，憑借系統全面的知識講解、豐富有趣的互動體驗，切實提升了長者們預防高血壓的能力，增強了他們的健康意識。未來，云安區鎮安鎮民樂村居家養老服務站將繼續關注長者健康需求，開展更多優質活動，為長者的健康生活保駕護航。
通訊員：惠健/整理：小穩哥/編輯：珠城正能量/責任編輯：鄭東啟
