新時代公益網廣東訊：【郁南居養·都城鎮】“悅納自我，從心開始”長者心理健康知識講座
社會老齡化加劇，老年人心理健康問題愈發受關注，不少老人面臨孤獨、焦慮等心理困擾，影響生活質量。為提升郁南縣年滿 60 周歲長者心理健康水平與幸福感，2025年4月2日，郁南縣民政局聯合云浮市惠健社會工作服務中心、惠健黨支部以及云浮市車友志愿服務協會、云浮市居家養老服務質量指導中心在郁南縣都城鎮居家養老服務中心、郁南縣居家養老服務指導中心分別成功舉辦了以“悅納自我，從心開始”長者心理健康知識講座。活動旨在通過專業指導與互動交流，助長者更好理解自我，享受晚年。
活動當天陽光明媚，活動中心氛圍溫暖和諧。社工收集資深心理咨詢師張教授多年老年心理健康研究知識與實踐案例，以深入淺出的方式，從心理學角度闡述悅納自我的重要性，分享多個案例，讓長者輕松學到正視情感需求、調整心態及增強自我認同感的方法。
講座中，社工強調“自我接納”是心理健康基石，鼓勵長者勇敢面對優缺點，欣賞自身獨特性，稱“每個人都是生命故事主角，悅納自我即擁抱全部，讓內心更平和、生活更充實”。
為促進理論轉化為實踐，講座設互動環節。長者分組圍繞“我的一個小成就”“我如何克服一個困難”等話題討論。大家踴躍發言，分享經歷感悟，現場氣氛熱烈溫馨。互動加深了彼此了解，讓長者感受同齡人的支持鼓勵。
講座結束后，社工為有需要的長者提供一對一咨詢服務，詳細解答個人問題并給出可靠建議。許多長者表示講座讓他們收獲頗豐，學到實用心理調適技巧，更收獲自信與快樂心態。
通訊員：惠健/整理：小穩哥/編輯：珠城正能量
